![МБДОУ "Детский сад № 16"](/netcat_files/generated/catalogue/4/40x40/1/9a4a05ee513367f71bc5b4c397633696.png?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=f9a4914f804a5d439f5fd02d188f30f8&resize_mode=0&wm_m=0 "МБДОУ "Детский сад № 16""){kind=icon}
Выход из полярной ночи
24 января 2025 г.
Выход из полярной ночи требует особого внимания к поддержанию здоровья
Важно следить за своим питанием, включив в рацион овощи, фрукты, орехи и продукты, богатые йодом.
Для управления эмоциональным состоянием полезно практиковать дыхательные упражнения и визуализацию.
Физическая активность играет важную роль в борьбе со стрессом.
О том, как перенести выход из полярной ночи и набраться сил — смотрите в карточках Министерства здравоохранения Мурманской области.
Важно следить за своим питанием, включив в рацион овощи, фрукты, орехи и продукты, богатые йодом.
Для управления эмоциональным состоянием полезно практиковать дыхательные упражнения и визуализацию.
Физическая активность играет важную роль в борьбе со стрессом.
О том, как перенести выход из полярной ночи и набраться сил — смотрите в карточках Министерства здравоохранения Мурманской области.
На этой странице